DIN KROP ER DIN BEDSTE ALLIEREDE

Foto: Instagram/@islandboiphotography

Lad os lege en leg:

Forestil dig, at du har haft en fantastisk dag på arbejde. Du klarede din opgaveliste, du slukkede et par ad hoc brande, der kunne have ødelagt dagen, assimileret ny information og skabte super gode resultater. Efter din gode dag kommer din chef forbi for at skælde dig ud; noget om en beskidt kaffemaskine. Hun har ikke engang set på noget af det arbejde, du har udført hele dagen. 

Hvad føler du? Vrede? Skuffelse? Frustration?

Og hvad hvis din chef gjorde det hver dag, uanset hvor godt du gjorde det? Hvad ville du så føle?

De fleste af os er den chef overfor vores kroppe.

Vores kroppe støtter os hver dag, kroppen sørger for vores blodforsyning, forhindrer de fremmede bakterier i at gøre os syge, hjælper os med at bevæge os fra sted til sted og forstå komplekse begreber. Alligevel ser de fleste af os kun de “beskidte kaffemaskiner” i vores kroppe. Vi dvæler ved de ekstra 2 eller 15 kg og skælder vores hårdtarbejdende templer ud for ikke at være slankere. Hvilket efter alle de fantastiske ting, din krop gør for at holde dig i live, virkelig er det sidste, din krop fokuserer på. 

Under en utaknemmelig chef, der hele tiden skælder ud, ville selv de bedste af os miste vores styrke og motivation. Vi ville blive overvældet af vrede, irritation eller frustration, som ville distrahere os fra at få jobbet gjort. Vores kroppe reagerer på samme måde. Din indre monolog om ”Jeg er ikke nok. Jeg gør ikke nok, jeg er ikke slank nok.” arbejder mod selv de bedste vægttabs- og fitnessplaner. Det får træningen eller vægttabet til at virke uhåndterbart eller som noget, der aldrig slutter. Du er som en hamster på et hjul, som løber og løber mod en målstreg, der ikke findes. 

Din krops ultimative mål er ikke vægttab, det er sundhed. 

Uanset om du sidder i sofaen hele dagen eller træner op til triatlon, så arbejder din krop hårdt på at holde dig sund. Din krop er ikke ude efter dig. Den holder ikke på de sidste 5 kg med vilje og håber, at du en dag får et hjerteanfald. Din krop er på din side. Den ønsker at leve længe nok til, at du kan nå dine drømme og opfylde dit livsformål. 

Tilslut dig din bedste allierede igen.

Uanset hvor du er på din rejse med din krop, er det ikke for sent (eller for tidligt) at slå dig sammen med din bedste allierede igen. 

Når din krop ved, at I begge er på samme side, vil du opdage, at du naturligt driver mod et sundere liv. Vis taknemmelighed. Tak din krop for, hvordan den i øjeblikket understøtter dig. Definer din vision om sundhed. Hvad gør din krop, når den er sund? Danser den i timevis med venner? Griner den og leger med dine børn på legepladsen? Går den lange ture? Bring din definition af sundhed væk fra vægt og skala og mod et mere helhedsorienteret syn på sundhed. 

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.